2022年广州省市属高中军训时间

华南师范大学附属中学高中军训时间：8月14日-21日；广东实验中学高中军训时间：8月21日-27日；广东广雅中学高中军训时间：8月19日-24日。

2022年广州市高中军训时间

普通高中军训注意事项

先弄热身运动——防止运动扭伤

2022北京高一新生军训时间

北京八中高一新生军训时间：8月21日-27日；北京一六一中学高一新生军训时间：8月20日-25日；十四中高一新生军训时间：8月22日-26日；回民中学高一新生军训时间：8月22日-28日。

在国防训练开始之前，先要进行相应的身体伸展主题活动，把身体各部位和骨节打开，训练抗压强度也要循序渐进。以前就会有关节扭伤的学生在训练中最好是戴着腰带或保暖护膝以保护关节，防止新的损伤。

如果发生扭到，并发生疼痛和活动受限，要终止训练，尤其是不能让受伤的部位再次主题活动。治疗时可以从患部敷着冰袋，用弹力绷带固定不动，然后把患部举到比心血管强的部位，等痛感消退或20分钟把冰袋摘掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万别轻按、揉压损害部位，不能开展敷热，如果需要送医院解决。

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提示切勿推拿和敷热，应当马上用凉水清洗15min，以后找学校医务室解决。

2022年广州荔湾区高中军训时间

广州市第四中学高中军训时间：8月18日-24日；广州市南海中学高中军训时间：8月20日开始；广州市真光中学高中军训时间：8月18日-24日。